ORIGEN

Pistacho importado de Estados Unidos.

Ingredientes: Pistacho salado con cáscara 

BENEFICIOS

Los pistachos son un fruto seco delicioso y nutritivo que aporta una serie de beneficios para la salud. A continuación, te presentamos algunos de sus principales aportes:

1. Ricos en Nutrientes: Los pistachos son una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B6, tiamina, y fósforo.
2. Salud Cardiovascular: Gracias a su contenido de grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, los pistachos pueden ayudar a reducir el colesterol LDL (colesterol "malo") y mejorar la salud del corazón.
3. Control de Peso: Su alto contenido de proteínas y fibra promueve la saciedad, lo que puede ayudar a controlar el apetito y contribuir a la pérdida de peso.
4. Antioxidantes: Los pistachos son ricos en antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que son beneficiosos para la salud ocular y ayudan a proteger las células del daño.
5. Mejora de la Salud Digestiva: Su contenido de fibra favorece la salud digestiva y ayuda a regular el tránsito intestinal.

1. Snack Saludable: Perfectos para picar entre comidas.
2. En Ensaladas: Agrega pistachos a tus ensaladas para un toque crujiente.
3. Postres: Utiliza pistachos picados en helados, tartas o pasteles.
4. Salsas y Pestos: Mezcla pistachos en salsas o pestos para un sabor único.
5. Mantequilla de Pistacho: Una deliciosa alternativa a la mantequilla de maní.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Tabla Nutricional de los pistachos salados con cáscara (por cada 100 g)

• Grasas saturadas: 5.5 g
• Grasas monoinsaturadas: 24 g
• Grasas poliinsaturadas: 14 g

• Azúcares: 7.7 g
• Fibra dietética: 10 g

• Vitamina B6: 1.7 mg
• Vitamina E: 2.3 mg

• Magnesio: 115 mg
• Fósforo: 277 mg
• Potasio: 1025 mg