Sal epsom

La sal de Epsom es un compuesto llamado sulfato de magnesio. Se utiliza principalmente en baños y remojos.

Beneficios con mejor respaldo

• Baños relajantes: muchas personas encuentran que un baño tibio con sal de Epsom ayuda a relajarse y disminuir la sensación de tensión muscular. Parte del efecto puede deberse al agua caliente en sí.
• Remojo de pies: puede suavizar la piel y proporcionar una sensación de alivio en pies cansados.
• Uso como laxante: el sulfato de magnesio puede actuar como laxante cuando se toma por vía oral, pero debe usarse siguiendo las indicaciones del producto o de un profesional de salud.

Cómo se suele usar

• Baño corporal: añadir aproximadamente 1–2 tazas de sal de Epsom a una bañera con agua tibia y permanecer 10–20 minutos.
• Baño de pies: disolver media taza aproximadamente en un recipiente con agua tibia y remojar los pies 10–20 minutos.

Para la piel

Algunas personas la usan en exfoliantes caseros o baños, pero los cristales pueden ser abrasivos si se frotan con fuerza. Si tienes piel sensible, es mejor ser cuidadoso.

Precauciones

• No la ingieras con frecuencia sin orientación médica.
• Si tienes enfermedad renal, problemas cardíacos o estás embarazada, consulta con un profesional de salud antes de usarla como laxante o suplemento.
• Evita aplicarla sobre heridas abiertas o piel muy irritada.